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ADAC-Motorrad-Frauen-Damen-Angst

ADAC Motorrad-Frauen-Training 

Üben in entspannter Atmosphäre – in den Kursen speziell für Frauen wird u.a. besonders auf das Rangieren oder das Fahren von engen Kehren und Kurven eingegangen. Ohne Druck und Angst werden beim Frauen-Training die Kursinhalte so aufbereitet, wie  die Teilnehmerinnen es sich wünschen. Dabei kann jedes Thema offen angesprochen, diskutiert und ausprobiert werden.

Hier üben Sie mit viel Spaß in einer reinen Damenrunde und einer erfahrenen Trainerin. Es werden Grundlagen gelegt, angereichert mit sinnvollen Tricks zur Selbsthilfe. Neben dem Fahrerischen stehen auch ein Technik-Check und das Handling des Motorrads auf dem Plan.

Für wen?
Für Frauen, die beim Training lieber unter sich bleiben wollen 

Ziel
Spaß und Sicherheit und Routine auf dem Motorrad 

Inhalte

  • Richtige Sitzposition, Ergonomie
  • Sicheres Anhalten & Anfahren
  • Kontrolliertes und dosiertes  Bremsen
  • Routine beim langsamen Fahren gewinnen
  • Gleichgewicht trainieren
  • Fahrtechniken in der Kurve
  • Einschätzen der eigenen Schräglage
  • Blicktechnik schulen und nutzen
  • Tipps und Tricks vom Fachmann
  • Rückmeldung und Führung mit Funk

Beispielhafter Ablauf* und Inhalte* des ADAC Motorrad-Frauen-Trainings

Begrüßung und Empfang der Gruppe mit anschließender Abholung der Gruppe im Foyer durch die ADAC Trainerin. Vorbereitung des Kurses im Seminarraum und  Klärung organisatorischer Aspekte. 

Das ADAC Motorrad-Frauen-Training beinhaltet in der Regel folgende Elemente (die jeweiligen Themen können bezüglich Inhalte und Reihenfolge variieren). 

 ADAC-Motorrad-Frauen-Training-Kurseröffnung

Kurseröffnung

Um eine individuelle Behandlung der Gruppe während des Trainings zu gewährleisten, erfragt die Trainerin persönliche Erfahrungen und Kenntnisse jeder Teilnehmerin. Die Behandlung von fahrphysikalischen Hintergründen erfolgt vorerst nur knapp, wird jedoch im Laufe des Tages sehr praxisnah auf den Modulen bzw. während der Übungen veranschaulicht.

 ADAC-Motorrad-Frauen-Training-Technik-Check

Technik-Check

Nach dem kurzen theoretischen Trainingsteil folgt ein kleiner Abfahrt-Check. Den Kursteilnehmerinnen werden Tipps und Tricks für das richtige abstellen des Motorrades auf dem Haupt- und/oder dem Seitenständer vermittelt. Die Fahrerinnen führen Kontrollen an den sicherheitsrelevanten Fahrzeugteilen wie z.B. Bremsanlage durch und besprechen das Reifenalter.

 ADAC-Motorrad-Frauen-Training-Grundfahrtechniken

Grundfahrtechniken

Im Anschluss an die technische Kontrolle der Fahrzeuge startet das Training mit Warm-Fahr-Übungen für Fahrerin und Maschine. Die Teilnehmerinnen üben in Langsam-Fahr-Übungen die Kontrolle über die Maschine in verschiedensten Situationen zu behalten.

ADAC-Motorrad-Frauen-Training-Lenktechniken

Lenktechniken erfahren und erproben 

In dieser Sektion erfahren die Teilnehmerinnen die Handhabung der unterschiedlichen Lenktechniken. Dabei gilt es die richtige Blickführung zu erhalten und die Lenktechnik bei den unterschiedlichen Übungen richtig  anzuwenden.

ADAC-Motorrad-Frauen-Training-Dosierung-Vorder-Hinterradbremse

Dosierung von Vorder-und Hinterradbremse 

Die richtige Dosierung der Vorder- und Hinterradbremse zu finden ist häufig nicht ganz einfach, insbesondere wenn die Situation etwas kritischer wird. In dieser Übungseinheit innerhalb des „Schonraumes“ wird das elementare Rüstzeug erarbeitet, um Gefahrensituationen sicher zu bewältigen. Das Training von Gefahrenbremsungen auf griffiger Fahrbahn bildet den Abschluss dieses Trainingselementes.

ADAC-Motorrad-Frauen-Training-Gastronomie

Mittagessen

Zur Entspannung und Austausch der ersten Erlebnisse im ADAC Fahrsicherheitszentrum kann man sich bei einem Mittagessen (nicht im Kurspreis enthalten) stärken.

 ADAC-Motorrad-Frauen-Training-Inforunde

Inforunde

In der Inforunde werden die Fragen, die sich aus dem zuvor absolvierten praktischen Teil des Trainings ergeben haben, aufgegriffen. Reifen, Luftdruck, Lenkverhalten, richtige Motorradbekleidung und vieles mehr wird in einer gemeinsamen Runde von Trainerin und Teilnehmerinnen erörtert.

 ADAC-Motorrad-Frauen-Training-Kurvenfahrt

Kurvenfahrt

Die Bedeutung und Auswirkungen der verschiedenen Kurvenfahrstile erleben die Teilnehmerinnen beim Befahren des Kreismoduls in einer so genannten Endloskurve. Diese Sektion vertieft das Verständnis der richtigen Blickführung im Kurvenbereich. Zudem „spüren“ die Fahrerinnen die Schräglage und das Fahrzeugverhalten bei steigenden Geschwindigkeiten.

 ADAC-Motorrad-Frauen-Training-Handlingparcours

Handlingparcours

Die verschiedenen Trainingseinheiten können  in einem Parcours zusammengefasst trainiert und gefestigt werden (nur in Augsburg und Kempten möglich). Diese Runden eröffnen ein neues bewußteres Fahrgefühl und ermöglichen direkt die praktische Umsetzung der Tipps aus den bereits absolvierten Sektionen. In dieser Sektion wird  auf  Blickführung und Ideallinie eingegangen.

Abschluss des Trainings

Die Trainerin bespricht zum Abschluss der Veranstaltung mit den Teilnehmerinnen noch ausstehende Fragen und verteilt wissenswerte Unterlagen zum Thema Fahrsicherheit und Fahrphysik. Jeder Absolvent erhält zudem eine Urkunde, die als Grundlage für eine Prämiensenkung der eigenen Kasko-Versicherung dienen kann. 

*Je nach Kenntnisstand der Teilnehmer, Wetterbedingungen und sonstige Einflüsse können der Trainingsablauf und die Kursinhalte verändert werden.

Informationen zum Training: 

 Preis in EUR (inkl. MwSt.)
ADAC Mitglieder
135,00 € Mo.-Fr.                 (Augsburg, Kempten, Burgkirchen (A))
155,00 € Sa-.So., Feiertag (Augsburg, Kempten, Burgkirchen (A))
109,00  € Mo.-Fr.                 (Regensburg, Ingolstadt, Landshut/Ellermühle)
119,00 € Sa.-So., Feiertag (Regensburg, Ingolstadt, Landshut/Ellermühle)
Nicht-Mitglieder
145,00 € Mo.-Fr.                 (Augsburg, Kempten, Burgkirchen (A))
165,00 € Sa.-So., Feiertag (Augsburg, Kempten, Burgkirchen (A))
125,00 € Mo.-Fr.                 (Regensburg, Ingolstadt, Landshut/Ellermühle)
135,00 € Sa.-So., Feiertag (Regensburg, Ingolstadt, Landshut/Ellermühle) 

Mögliche Ermäßigungen finden Sie hier. 

Voraussetzung:
Gültiger Führerschein
Eigenes Motorrad sowie komplette Schutzausrüstung 

Dauer:
Ca. 8 Stunden mit Pause.
Während der Pause gibt es die Möglichkeit der Verpflegung.

Teilnehmer:
Max. 12 Personen 

Beifahrer:
Wichtige Informationen für Beifahrer finden Sie hier

Gruppenbuchung:
Wenn Sie eine Gruppe buchen möchten, wenden Sie sich bitte per
Telefon 0 89 31 88 85 85 oder senden Sie uns eine E-Mail

Häufig gestellte Fragen finden Sie hier.

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