ADAC Motorrad-Frauen-TrainingÜben in entspannter Atmosphäre - mit individuellen Kursinhalten

Motorrad-Frauen-Training

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Ziel

Spaß, Sicherheit und Routine auf dem Motorrad.

Geeignet für

Für alle Motorradfahrerinnen, denen ihre Sicherheit wichtig ist und die ihre Fahrtechnik ausbauen und verbessern wollen.


Kurzbeschreibung

Üben in entspannter Atmosphäre – geleitet von einer erfahrenen Trainerin/Trainer. Je nach Fahrkönnen werden Sie auf Ihrem Kenntnisstand abgeholt. Lernen Sie Ihr Bike und sich besser kennen – das bringt Sicherheit und mehr Fahrspaß!

Jedes Thema kann offen angesprochen, diskutiert und ausprobiert werden – so wie Sie es sich wünschen. Sie erhalten wertvolle Tipps und Tricks zum Umgang mit dem Motorrad. Neben dem Fahrerischen stehen auch Technik-Check, das Rangieren und Handling der Maschine auf dem Plan.

Das Mittagessen ist im Kurspreis des Motorrad-Frauen-Trainings enthalten.


Beispielhafter Ablauf* und Inhalte* ADAC Motorrad-Frauen-Training

Begrüßung und Empfang der Gruppe mit anschließender Abholung der Gruppe im Foyer durch die ADAC Trainerin. Vorbereitung des Kurses im Seminarraum und  Klärung organisatorischer Aspekte. 

Das ADAC Motorrad-Frauen-Training beinhaltet in der Regel folgende Elemente (die jeweiligen Themen können bezüglich Inhalte und Reihenfolge variieren). 

Kurseröffnung

Um eine individuelle Behandlung der Gruppe während des Trainings zu gewährleisten, erfragt der Trainer persönliche Erfahrungen und Kenntnisse jedes Teilnehmers. Die Behandlung von fahrphysikalischen Hintergründen – z.B. zu den Schwerpunkten Reifen und Bremsen – erfolgt vorerst nur knapp, wird jedoch im Laufe des Tages sehr praxisnah auf den Modulen bzw. während der Übungen veranschaulicht.

Technik-Check

Nach dem kurzen theoretischen Trainingsteil folgt ein kleiner Abfahrt-Check. Den Kursteilnehmerinnen werden Tipps und Tricks für das richtige abstellen des Motorrades auf dem Haupt- und/oder dem Seitenständer vermittelt. Die Fahrerinnen führen Kontrollen an den sicherheitsrelevanten Fahrzeugteilen wie z.B. Bremsanlage durch und besprechen das Reifenalter.

Grundfahrtechniken

Im Anschluss an die technische Kontrolle der Fahrzeuge startet das Training mit Warm-Fahr-Übungen für Fahrerin und Maschine. Die Teilnehmerinnen üben in Langsam-Fahr-Übungen die Kontrolle über die Maschine in verschiedensten Situationen zu behalten.

Lenktechniken erfahren und erproben

In dieser Sektion erfahren die Teilnehmerinnen die Handhabung der unterschiedlichen Lenktechniken. Dabei gilt es die richtige Blickführung zu erhalten und die Lenktechnik bei den unterschiedlichen Übungen richtig anzuwenden.

Dosierung von Vorder- und Hinterradbremse

Die richtige Dosierung der Vorder- und Hinterradbremse zu finden ist häufig nicht ganz einfach, insbesondere wenn die Situation etwas kritischer wird. In dieser Übungseinheit innerhalb des „Schonraumes“ wird das elementare Rüstzeug erarbeitet, um Gefahrensituationen sicher zu bewältigen. Das Training von Gefahrenbremsungen auf griffiger Fahrbahn bildet den Abschluss dieses Trainingselementes.

Mittagessen

Zur Entspannung und Austausch der ersten Ergebnisse im ADAC Fahrsicherheitszentrum kann man sich bei einem Mittagessen stärken. Das Mittagessen ist im Kurspreis des Motorrad-Frauen-Trainings enthalten.

Inforunde

In der Inforunde werden die Fragen, die sich aus dem zuvor absolvierten praktischen Teil des Trainings ergeben haben, aufgegriffen. Reifen, Luftdruck, Lenkverhalten, richtige Motorradbekleidung und vieles mehr wird in einer gemeinsamen Runde von Trainerin und Teilnehmerinnen erörtert.

Kurvenfahrt

Die Bedeutung und Auswirkungen der verschiedenen Kurvenfahrstile erleben die Teilnehmerinnen beim Befahren des Kreismoduls in einer so genannten Endloskurve. Diese Sektion vertieft das Verständnis der richtigen Blickführung im Kurvenbereich. Zudem „spüren“ die Fahrerinnen die Schräglage und das Fahrzeugverhalten bei steigenden Geschwindigkeiten.

Handlingparcours

Die verschiedenen Trainingseinheiten können in einem Parcours zusammengefasst trainiert und gefestigt werden (nur in Augsburg und Kempten möglich). Diese Runden eröffnen ein neues bewußteres Fahrgefühl und ermöglichen direkt die praktische Umsetzung der Tipps aus den bereits absolvierten Sektionen. In dieser Sektion wird auf Blickführung und Ideallinie eingegangen.

Abschlussrunde

Die Trainerin bespricht zum Abschluss der Veranstaltung mit den Teilnehmerinnen noch ausstehende Fragen und verteilt wissenswerte Unterlagen zum Thema Fahrsicherheit und Fahrphysik. Jeder Absolvent erhält zudem eine Urkunde, die als Grundlage für eine Prämiensenkung der eigenen Kasko-Versicherung dienen kann.

*Je nach Kenntnisstand der Teilnehmer, Wetterbedingungen und sonstige Einflüsse können der Trainingsablauf und die Kursinhalte verändert werden.

Informationen zum Training

Mögliche Ermäßigungen finden Sie hier.

Voraussetzung:
Gültiger Führerschein
Eigenes Motorrad sowie komplette Schutzausrüstung 

Dauer:
Ca. 8 Stunden mit Pause.
Während der Pause gibt es die Möglichkeit der Verpflegung.
Das Mittagessen ist im Kurspreis des Motorrad-Frauen-Trainings enthalten.

Teilnehmer:
Max. 12 Personen 

Beifahrer:
Wichtige Informationen für Beifahrer finden Sie hier

Gruppenbuchung:
Wenn Sie eine Gruppe buchen möchten, wenden Sie sich bitte per
Telefon 0 89 31 88 85 85 oder senden Sie uns eine E-Mail

Häufig gestellte Fragen finden Sie hier.


Trainingsinhalte


Richtige Sitzposition, Ergonomie
Sicheres Anhalten & Anfahren
Kontrolliertes und dosiertes Bremsen
Routine beim langsamen Fahren gewinnen
Fahrtechniken in der Kurve
Einschätzen der eigenen Schräglage
Blicktechnik schulen und nutzen
Rückmeldung und Führung mit Funk

Preisübersicht

Montag - Freitag
Mitglieder
150 €
Nicht-Mitglieder
160 €
Sa. - So., Feiertage
Mitglieder
170 €
Nicht-Mitglieder
180 €
oder
Bitte sprechen Sie uns bezüglich Trainingsterminen an.